跨欄跑說課稿

時間：2021-06-11 14:29:06 說課稿我要投稿

跨欄跑說課稿范例

　　篇一：跨欄跑技術(shù)說課稿

　　尊敬的各位評委老師，下午好！

跨欄跑說課稿范例

　　今天我說課的題目是水平五跨欄跑技術(shù)教學(xué)，共8課時，這是第一次課，內(nèi)容是學(xué)習(xí)擺動腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》必修（全一冊）。

　　一、教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動教學(xué)，以增強學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學(xué)中做到面向全體同學(xué)，對技能水平和身體素質(zhì)不同的學(xué)生提出不同的練習(xí)要求，學(xué)生根據(jù)自己的實際水平和能力自選練習(xí)起點，并提倡互幫互學(xué)能者為師，促成學(xué)生在合作的基礎(chǔ)上積極主動參與學(xué)習(xí)。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對動作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進學(xué)生的個性發(fā)展。

　　二、教材分析

　　首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個教學(xué)內(nèi)容，一個主教材，一個是輔教材，主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素質(zhì)練習(xí)。

　　跨欄跑是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)，過欄技術(shù)，欄間跑技術(shù)，全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中過欄技術(shù)又稱跨欄跑技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點，他由起跨攻欄，騰空過欄，下欄著地

　　組成，為了很好的掌握過欄技術(shù)，應(yīng)先從學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)，擺動腿欄側(cè)過欄技術(shù)開始，這是基礎(chǔ)。該項目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，不畏困難的意志品質(zhì)。

　　身體素質(zhì)練習(xí)（障礙接力跑，自選項目）是為了進一步發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。

　　三、教學(xué)目標：

　　1、通過學(xué)習(xí)跨欄跑擺動腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)，掌握跨欄跑的基本技術(shù)、基本知識、基本技能。

　　2、發(fā)展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生堅毅、果斷、克服困難的頑強意志品質(zhì)。 4、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決跨欄跑學(xué)習(xí)中實際問題的能力。

　　四、教學(xué)重點與難點

　　重點：攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)

　　難點：1、擺動腿屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

　　2、起跨腿收緊抬平腿勾腳尖，晚收快拉，側(cè)平拉并拉正。

　　五、學(xué)情分析

　　高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力，在教學(xué)中只要引導(dǎo)得法，他們學(xué)習(xí)的主動性和積極性就會很容易實現(xiàn)，我選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段。激發(fā)他們在練習(xí)中獨立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進他們健康成長。

　　另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個學(xué)生受益。

　　六、教法

　　1、示范講解法：先進行集體示范，講解，精講，抓住重點，示范動作標準規(guī)范。（先示范，后進行示范與講解相結(jié)合）。

　　2、分組練習(xí)法：根據(jù)學(xué)生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學(xué)生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進步。

　　3、個別輔導(dǎo)法：針對技能掌握欠缺的學(xué)生進行個別輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。

　　4、游戲法：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。

　　七、學(xué)法

　　新課程標準提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我會從三個方面進行體現(xiàn)的：

　　1、會聽、會看、會想：教師示范講解，學(xué)生通過看，聽、想明確技術(shù)動作概念。

　　2、會合作與探究：分組練習(xí)，學(xué)生學(xué)會合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。

　　3、會展示與評價：優(yōu)先示范，相互開展評價，提高學(xué)習(xí)能力。

　　八、教學(xué)過程

　　（一）開始部分（2分鐘）

　　1、體育委員整隊請點報告人數(shù)。 2、師生問好

　　3、宣布本課內(nèi)容提出相應(yīng)要求

　　4、強調(diào)安全意識

　　5、檢查服裝衛(wèi)生安排見習(xí)學(xué)生

　　（二）準備部分（5分鐘） 1、繞田徑場慢跑 2、行進間徒手操

　　擴胸動動

　　單臂后振

　　體轉(zhuǎn)運動

　　體側(cè)運動

　　弓步壓腿

　　（三）基本部分 (28分鐘) 學(xué)習(xí)攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)

　　1、原地模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動作

　　2、走動中模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動作

　　3、慢跑中模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動作 4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習(xí)

　　身體素質(zhì)練習(xí)

　　1.障礙接力跑游戲

　　2.自主練習(xí)

　　（四）結(jié)束部分（5分鐘）

　　1、放松活動

　　2、本課小結(jié)

　　3、宣布下次課的內(nèi)容

　　4、組織學(xué)生歸還器材

　　5、宣布下課師生再見

　　九、場地器材

　　欄架12個

　　十、課的效果預(yù)測

　　90%---95%以上學(xué)生達到本課教學(xué)目標

　　平均心率為135---140次每分鐘

　　練習(xí)密度約為45%

　　愉悅度為愉悅

　　協(xié)作性好；互動性好。

　　跨欄跑技術(shù)教學(xué)教案

　　教師：張忠蘭年級：高二學(xué)生人數(shù)：45人第一次

　　篇二：跨欄跑說課稿

　　一、課的內(nèi)容：學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)

　　二、指導(dǎo)思想：

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動教學(xué)，以增強學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對動作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進學(xué)生的個性發(fā)展。

　　三、教學(xué)目標：

　　1、運動參與：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑到跨過第一個欄，使90%學(xué)生敢于跨,跨得過。

　　2、運動技能：使70%學(xué)生學(xué)會基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動作概念，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，靈敏協(xié)調(diào)能力。

　　3、情感目標：激發(fā)學(xué)生自主探究，團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢進取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　四、學(xué)情分析：

　　本課授課對象為高二學(xué)生，高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，但學(xué)生普遍對過欄技術(shù)掌握不太熟練，著重注意對過欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí)。

　　五、教材分析：

　　根據(jù)“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內(nèi)容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術(shù)動作為重點，使學(xué)生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術(shù)。

　　六、教學(xué)重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術(shù)

　　七、教學(xué)難點：能動作協(xié)調(diào)的完成跨過第一欄。跨欄步技術(shù)動作及欄間跑節(jié)奏

　　八、解決重、難點措施：

　　（1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學(xué)生增強自信、消除懼怕心理；

　　（2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調(diào)身體向前而不是向上，培養(yǎng)跨或跑欄的意識；

　　（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調(diào)起跨腿要充分蹬直；

　　（4）反復(fù)練習(xí)過欄，提高熟練程度；

　　（5）反復(fù)進行起跑后加速跑練習(xí)，進行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過或從欄側(cè)過欄，提高動作的熟練程度。

　　九、教學(xué)過程：

　　1、身心準備階段

　　為增強課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，在課的開始部分利用小比賽，（既達到熱身的目的，又引出課題）激發(fā)學(xué)生跨越障礙的欲望，使老師和學(xué)生一起進入熱身階段。

　　2、準備階段練習(xí)

　　（1）專項準備：在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術(shù)的復(fù)習(xí)。

　　（2）輔助練習(xí)：對墻攻欄、扶墻欄側(cè)提拉，學(xué)生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定

　　3、過欄練習(xí)階段

　　（1）教師講解、示范起跑過第一個空欄，學(xué)生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。

　　（2）起跑過第一個空欄，學(xué)生體會加速節(jié)奏并確定起跨點。

　　（3）起跑過低皮筋，讓學(xué)生養(yǎng)成跨和跑過欄的習(xí)慣，比較跳欄不利因素。

　　（4）起跑過低欄與高皮筋等，讓學(xué)生做到敢于跨，跨得過。

　　（5）學(xué)生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干

　　（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習(xí)。

　　4、身心放松階段

　　在教師的帶領(lǐng)下，師生共同做放松活動，達到身心放松的目的，最后引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業(yè)，收器械，下課。

　　專項練習(xí)：行走中（3/5步）從欄側(cè)作連續(xù)擺動腿攻欄練習(xí)

　　行走中（3/5步）從欄側(cè)作起跨腿的跨越練習(xí)

　　3/5步從欄側(cè)連續(xù)完整練習(xí)

　　欄間距3/5步從欄側(cè)作完整練習(xí)

　　篇三：跨欄跑說課稿

　　一、教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想

　　二、教學(xué)內(nèi)容分析

　　本課教學(xué)內(nèi)容為高二跨欄跑，主要學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)。要求建立正確的跨欄跑概念，重點發(fā)展欄間跑和連續(xù)過欄的能力，為了減輕“過欄”對跑帶來的不利影響，采用比較合理的節(jié)奏跑

　　過欄間十分重要。因此，作為本課主要是反映情況跨欄技術(shù)，確定本課重點為跨欄步，難點為跨欄步與欄間跑的結(jié)合。

　　三、學(xué)情分析

　　本課授課對象為高二學(xué)生，對體育非常愛好，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。但學(xué)生普遍對過欄技術(shù)掌握不太熟

　　練，就注意對過欄基本技術(shù)的復(fù)習(xí)。

　　四、教學(xué)目標

　　1、進一步學(xué)習(xí)跨欄步和欄間跑的技術(shù)動作。85％以上

　　完成跨欄技術(shù)動作。

　　2、發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動學(xué)生、勇敢頑

　　強以及跟同學(xué)互助學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。

　　五、教學(xué)學(xué)法

　　教學(xué)上遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的認知規(guī)律，采用發(fā)現(xiàn)式教學(xué)手段，以直觀式，誘導(dǎo)式進行教學(xué)，讓學(xué)生觀看、模仿、配合教師的講解到學(xué)生自主練習(xí)，逐漸增加練習(xí)的難度。

　　學(xué)法上采用小群體分散能力分組練習(xí)形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學(xué)，在學(xué)習(xí)過程中，穿插學(xué)生的示范和教師的示范講解，共同發(fā)現(xiàn)問題并加以說明改正，提高學(xué)

　　生的學(xué)習(xí)興趣。

　　六、教學(xué)過程設(shè)計

　　1、身心準備

　　為增強課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，在課的開始部分利用舞曲和學(xué)生一起進入熱身階段，在小組長的帶領(lǐng)下完成準備活動與專項準備活動，使學(xué)生以輕松愉快的心理狀態(tài)進

　　入本課的學(xué)習(xí)。

　　2、復(fù)習(xí)階段

　　通過對以前所學(xué)的擺動腿的技術(shù)動作的復(fù)習(xí)，使學(xué)生迅

　　速的進入學(xué)習(xí)新知識的心理狀態(tài)。

　　3、學(xué)習(xí)新知階段

　　第一階段：通過教師簡單示范，學(xué)生嘗試欄上動作，并在教師的鼓勵與糾正下不斷完善欄上動作。

　　第二階段：通過教師完整3個欄示范下，學(xué)生通過練習(xí)強化跨欄步技術(shù)動作以及欄間跑的節(jié)奏。再通過學(xué)生的示范，教師的言語指示下進一步完善跨欄跑的技術(shù)動作。

　　第三階段：通過輔助練習(xí)和能力分組練習(xí)進一步改正學(xué)

　　生的技術(shù)動作。

　　第四階段：展現(xiàn)風(fēng)采，通過8個欄的完整跑，提高表現(xiàn)

　　能力。

　　4、身心放松

　　放松操，學(xué)生在音樂下模仿教師的動作進行簡單有效的方式進行放松活動，使學(xué)生達到身心放松的目的。

　　七、教學(xué)評價

　　1、教師小結(jié)

　　2、教師評價

　　八、場地器材

　　欄架：20個，錄音機一人，墊子5個，足球10個

　　蹲距式跳遠——助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)說課稿

　　教學(xué)內(nèi)容：助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)

　　（說詞）：跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一，所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。

　　教學(xué)重點：鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

　　教學(xué)難點：助跑與踏跳的結(jié)合時機

　　教學(xué)對象：

　　初一學(xué)生的年齡為13、14歲左右，該年齡段的學(xué)生正處在生長加速期，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

　　教學(xué)目標

　　（1）知識目標：初步了解助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)的知識

　　（2）技能目標：使得80％的學(xué)生掌握助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、

　　增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　（3）情感目標：培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

　　教法與學(xué)法分析：

　　教法：（說詞）將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當學(xué)生掌握到一定程度時，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

　　篇四：跨欄跑說課稿

　　自我介紹

　　尊敬的各位評委老師，上午好，我是來自鄭州大學(xué)體育學(xué)院的'***。今天我說課的題目是《腳踢球》本次課我將從教材分析，教法，學(xué)法，教學(xué)過程，場地器材等五個方面進行說課。首先我們來對教材進行分析。

　　二、教學(xué)背景分析

　　1、教材所處的地位及作用

　　本課教學(xué)內(nèi)容為高一年級跨欄跑，主要學(xué)習(xí)在中速跑過程中跨過3——5個低欄，改進欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點，緊密結(jié)合快速跑的各種能力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄動作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上，對動作的理解更加深刻，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進學(xué)生的個性發(fā)展。教材的難度較大，對身體的靈活性、協(xié)調(diào)性及下肢力量要求較高，通過此教材的學(xué)習(xí)克服學(xué)生膽小、害怕的心理。

　　2、學(xué)情分析：1、高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。2、該班學(xué)生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學(xué)習(xí)。但部分學(xué)生有過欄心理障礙。3、現(xiàn)我國跨欄選手劉翔、史冬鵬等幾名優(yōu)秀運動員取得了歷史性的突破，學(xué)生對跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣。

　　3、教學(xué)內(nèi)容：本次課是新授課，主要學(xué)習(xí)跨欄跑的基本技術(shù)動作

　　4、教學(xué)目標：根據(jù)上述教材及學(xué)情分析，制定如下教學(xué)目標：

　　（1）認知目標：了解跨欄跑的鍛煉價值，介紹跨欄跑的相關(guān)知識及規(guī)則的運用。

　　（2）技能目標：改進跨欄跑擺動腿、起跨腿技術(shù)，使85%以上的學(xué)生學(xué)會跨欄跑技術(shù)。

　　（3）情感目標：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞、堅忍不拔等堅強意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我、完善自己良好的個性心理素質(zhì)。

　　5、教學(xué)重點和難點：重點：過欄動作的協(xié)調(diào)配合。

　　難點：上提前傾異側(cè)臂前伸，維持身體平衡，跨越低欄時能有“跨”的動作。

　　二、說教法：討論法、講解示范法、觀察法、評價法

　　三、說學(xué)法：討論法、嘗試法、評價法。

　　四、說教學(xué)過程：本節(jié)課的教學(xué)分為三部分準備部分、基本部分、結(jié)束部分。

　　1、準備部分（10分鐘）分為課堂常規(guī)，跑步熱身和徒手操

　　2、基本部分（30分鐘）：

　　（1）跨欄坐練習(xí)，講解示范動作要領(lǐng)，引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生，教師示范，給學(xué)生建立完整的動作概念，學(xué)生認真觀察、思考；（3）行進間（3--5步）從欄側(cè)做擺動腿的攻欄練習(xí)；要求：擺動腿屈膝高抬，大腿帶動小腿積極下壓。（4）行進間（3--5步）從欄側(cè)做起跨腿的跨越練習(xí)；（5） 3--5步從欄側(cè)連續(xù)完整練習(xí)；（6）欄間距3--5步從體操墊、低、高欄中做完整練習(xí)；（7）分層練習(xí)：根據(jù)學(xué)生的個體差異，自選欄高、欄距、欄數(shù)。（8）每組派出兩名學(xué)生示范，進行評價，給出得分，總分十分。（9）教師參與到學(xué)生中間，與學(xué)生進行互動，進行競賽。

　　3、課的結(jié)束（5分鐘）：

　　師生一起做放松操，使學(xué)生在快樂、優(yōu)美的樂曲聲中進行身心活動，消除緊張的心理，使身心得到放松。收還器材。

　　五、說場地器材：田徑場100跑道，欄架10個、小墊子12個

　　六、預(yù)期效果：練習(xí)密度36%——38%，心率120——140/分鐘。

　　篇五：跨欄跑說課稿

　　一、課的內(nèi)容：學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)

　　二、指導(dǎo)思想：

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動教學(xué)，以增強學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對動作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進學(xué)生的個性發(fā)展。

　　三、教學(xué)目標：

　　1、運動參與：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學(xué)生敢于跨,跨得過。

　　3、情感目標：激發(fā)學(xué)生自主探究，團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢進取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　四、學(xué)情分析：

　　本課授課對象為高二學(xué)生，對體育非常愛好，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。但學(xué)生普遍對過欄技術(shù)掌握不太熟練，就注意對過欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí)。

　　五、教材分析：

　　六、教學(xué)重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術(shù)

　　七、教學(xué)難點：能動作協(xié)調(diào)的完成跨過第一欄。

　　八、解決重、難點措施：

　　（1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學(xué)生增強自信、消除懼怕心理；

　　（2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調(diào)身體向前而不是向上，培養(yǎng)跨或跑欄的意識；

　　（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調(diào)起跨腿要充分蹬直；