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怎樣看待浮躁心理
讓我們導入一個(gè)場(chǎng)景分析下焦躁帶給我們的危害。患者胡某，男，30歲，某單位一般干部。他向心理醫生陳述，我近年來(lái)一直心神不定，想出去闖蕩，總覺(jué)得在我們那個(gè)破單位憋得慌。看著(zhù)別人房子、車(chē)子、票子都有了，心里堵啊！也曾炒過(guò)股，倒騰過(guò)一些貨，但都是賠多賺少。我就去摸中國獎，一心想中個(gè)500萬(wàn)，可結果折子上幾萬(wàn)元連個(gè)響都沒(méi)聽(tīng)著(zhù)，就沒(méi)影了！后來(lái)，又跳了幾家單位，不是這個(gè)單位離家太遠，就是那個(gè)單位專(zhuān)業(yè)不對口，再就是待遇不好！后來(lái)聽(tīng)說(shuō)那些在刊物上發(fā)表了大作的人很有錢(qián)，于是寫(xiě)信去討援，說(shuō)自己好困難，可他們連信也沒(méi)回，氣得我去信大罵一頓，還說(shuō)了許多威脅的話(huà)，讓他們家惶恐不安。其實(shí)我心里也覺(jué)得失衡，是變態(tài)，但這種行為讓我解恨呀！
問(wèn)題剖析：患者胡某的癥狀，從心理學(xué)角度講，屬于異常心理中的浮躁心理。其產(chǎn)生原因在于社會(huì )變革期由個(gè)人的攀比心理造成，其表現亂碰瞎撞，炒股摸獎、信件騷擾、跳槽等等，什么事都干得出，干什么事都無(wú)恒心，心急火燎。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動(dòng)，對組織、國家及整個(gè)社會(huì )的正常運作極為有害，因此必須予以矯正。
辯證施治：根據患者的病癥，心理醫生認為這主要由心理方面的錯誤認識引起，因此決定引導胡某進(jìn)行自我調適，以醫治他的浮躁心理癥。
大夫：如今的社會(huì )是個(gè)開(kāi)放的格局，每個(gè)人都面臨著(zhù)一個(gè)在社會(huì )結構中重新定位的問(wèn)題，即使是億萬(wàn)富翁也不能保證他永遠揮灑自如。同時(shí)，伴隨著(zhù)社會(huì )轉型期的社會(huì )利益與結構的大調整，有可能使一部分原來(lái)在社會(huì )中處于優(yōu)勢的人每況愈下，而原來(lái)在社會(huì )中處于劣勢的人反而高了起來(lái)。人比人，急死人，通過(guò)攀比，對社會(huì )生存環(huán)境不適應，對自己生存狀態(tài)不滿(mǎn)意，于是過(guò)火的欲望油然而生。在拜金主義、享樂(lè )主義、投機主義所鼓蕩的躁動(dòng)化社會(huì )心態(tài)驅使下，不少人更多的只有一個(gè)目標：為金錢(qián)而奮斗。但奮斗又缺乏恒心與務(wù)實(shí)精神，缺乏對自己的智力與發(fā)展能力的準確定位，因而使得他們顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有誘惑就會(huì )盲從。你就因此而陷入了由金錢(qián)編織的心理誤區。所以，你應頭腦清晰地抵制誘惑。
咱們再來(lái)研究一下跳槽者的心態(tài)，無(wú)非有以下情況：其一，學(xué)非所用，專(zhuān)業(yè)荒廢；其二，人浮于事，時(shí)光虛度；其三，入不敷出，心理失衡；其四，好高鶩遠，不切實(shí)際。沖著(zhù)工資、待遇而來(lái)的頻頻跳槽，對個(gè)人成才極為不利，使寶貴的年華在疲于奔命中白白地浪費掉了。因此，你在跳槽前，就更應考慮清楚，三思而后行，不能急躁。
患者：點(diǎn)頭稱(chēng)是，確實(shí)感到心理浮躁于己無(wú)補，還弄得自己不愉快。臨淵羨漁，不如退而結網(wǎng)，表示要調適自己的心理，改掉浮躁的毛病，踏踏實(shí)實(shí)地工作。
在運用自我調適的心理治療方法時(shí)，應注意啟發(fā)患者認識其危害性，培養其現實(shí)的態(tài)度和務(wù)實(shí)作風(fēng)，及對問(wèn)題多進(jìn)行分析思考的習慣，以達到治療目的。通過(guò)三個(gè)月的調適，患者已能安心工作，積極投入學(xué)習，攻讀專(zhuān)業(yè)課程。
浮躁成了普遍現象
在經(jīng)濟快速發(fā)展的同時(shí)，人們的心態(tài)也變得浮躁起來(lái)：不少企業(yè)忙著(zhù)做廣告，做市場(chǎng)，而不去想做商品質(zhì)量；職員一心想著(zhù)這個(gè)月能掙多少，而沒(méi)有想到能為企業(yè)貢獻多少；有些媒體以花邊新聞嘩眾取寵，專(zhuān)業(yè)報道卻淺嘗輒止，漏洞百出；文藝作品淺薄平庸，難以讓人感動(dòng)和思索；還有些教師坐不下來(lái)寫(xiě)文章、教學(xué)生，忙著(zhù)撈外快；學(xué)生靜不下心讀書(shū)學(xué)習，忙著(zhù)掙錢(qián)；家長(cháng)卻又急著(zhù)讓孩子早日成才；甚至友誼和愛(ài)情，都已經(jīng)變成了利益的交換品。
感情、學(xué)問(wèn)、質(zhì)量……那些從前珍貴的東西，現在都在大大地被人們貶值、輕慢。金錢(qián)至上，拈輕怕重，形式主義，坐不了冷板凳……浮躁似乎成了這個(gè)時(shí)代的主題詞。
浮躁不是必然的
有人說(shuō)，每種文化在走向現代化的過(guò)程中，必定會(huì )經(jīng)過(guò)一個(gè)浮躁的階段。這個(gè)階段，體制變更，文化轉型，思想彷徨，信仰迷失……所以不可避免地出現了浮躁。
但是，如果只是簡(jiǎn)單地承認浮躁是必然的，就是在逃避對自己和社會(huì )的責任。
造成浮躁的一個(gè)重要原因是缺乏人生目標，不清楚自己要什么。
看著(zhù)別人在追名逐利，整個(gè)社會(huì )對金錢(qián)權勢高看一眼，人們很容易偏離內心的目標，跟著(zhù)社會(huì )的風(fēng)潮走，在復雜的局面下，越來(lái)越不知道自己要什么，也越來(lái)越浮躁。
浮躁的另外一個(gè)原因是在挫折面前容易放棄。有一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗：把一些白鼠放在裝滿(mǎn)水的水杯里，結果它們掙扎了一陣子就會(huì )放棄掙扎，沉入杯底。但是對于其中的兩只，研究者在它們即將放棄掙扎的時(shí)候伸出勾子把它們救起來(lái)。后來(lái)再次做實(shí)驗的時(shí)候，發(fā)現這兩只白鼠在水中掙扎的時(shí)間延長(cháng)了一倍以上……因為它們對勾子有所期待。可見(jiàn)，沒(méi)有成功的經(jīng)驗，是造成浮躁的重要因素。而這與設置目標有緊密關(guān)系。人們總希望自己的目標能夠一蹴而就，結果一遇到挫折，就容易放棄。當一旦知道努力是有意義的，人們也就愿意為之付出更多，耐得住更多的挫折。
設立目標，學(xué)會(huì )沉靜
要戒除浮躁，首先需要確立自己的目標。一旦清楚了想要什么樣的生活，就明白了取舍，不再盲從了。有的東西是你最核心的需要，那么就要努力去爭取，有的東西是你從前看重，但實(shí)際上不是你的核心需要，那么就干脆放棄。你會(huì )發(fā)現自己輕松、沉穩許多。
那么，如何堅持目標呢？要相信自己的目標將會(huì )實(shí)現，現在的每一點(diǎn)堅持都是有意義的，抗挫折的能力自然會(huì )提高。在1998年開(kāi)始的網(wǎng)絡(luò )大潮中幸存下來(lái)的少數網(wǎng)絡(luò )科技“新貴”，就是活生生的例子。當風(fēng)險資本每年以幾千萬(wàn)美金的速度投入到新浪公司的時(shí)候，面對投資人的巨大壓力和網(wǎng)絡(luò )市場(chǎng)的幼稚現實(shí)，新浪團隊堅信不疑自己的理想，他們在每一次招聘新員工后，公司領(lǐng)導都要召開(kāi)“尋求新大陸”的理想動(dòng)員會(huì )，可以說(shuō)，在浮躁的網(wǎng)絡(luò )大潮中，他們始終堅信自己的目標，才最終勝出。
有的時(shí)候，一個(gè)太遙遠的、太宏大的目標，也會(huì )讓人備感挫折，要試著(zhù)把目標分解成小的目標，一步步去實(shí)現，這樣，心里就會(huì )踏踏實(shí)實(shí)的。
躁也許不可避免，但卻不應為它的合理性進(jìn)行辯護。從浮躁走向不浮躁，才應該是這個(gè)時(shí)代的趨勢。
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